TDAH en casa · Manual práctico para familias (PDF)

Entiende el TDAH, deja de sentirte culpable y llévate herramientas que funcionan desde mañana mismo.

Un manual práctico, cercano y basado en la evidencia, escrito para familias que conviven con el TDAH (y para adultos que se reconocen en él). Sin jerga, sin sermones y con más de 100 ideas concretas para el día a día.

Qué incluye

• 42 páginas en PDF a color, con letra grande y fácil de leer.
• Qué es el TDAH (y qué no es): los mitos que más culpa generan, desmontados.
• De dónde viene: el cerebro, la genética y por qué es tan frecuente que padres e hijos lo compartan.
• Cómo se manifiesta: las funciones ejecutivas explicadas con ejemplos de casa.
• TDAH y otras neurodivergencias: autismo, dislexia, ansiedad, TOD, altas capacidades…
• Cada etapa de la vida: de la infancia a la edad adulta, y por qué en niñas y mujeres pasa desapercibido.
• El diagnóstico en España: qué pasos seguir y qué llevar a la consulta.
• 118 consejos para el día a día: comunicación, rutinas, deberes, emociones, conducta, sueño, pantallas, el cole, hermanos, adultos con TDAH y autocuidado.
• Plan de 14 días para empezar sin agobios.
• 6 plantillas imprimibles: rutinas, hoja de estrellas, termómetro de emociones, registro de crisis, lista de la mochila y reunión con el colegio.

Para quién es

• Madres y padres de peques con TDAH (diagnosticado o en estudio).
• Adultos que sospechan o saben que tienen TDAH.
• Abuelos, cuidadores y docentes que quieren entenderlo mejor.

Descarga inmediata tras la compra. Puedes leerlo en el móvil, la tablet o el ordenador, e imprimir las plantillas tantas veces como quieras.

Contenido divulgativo basado en guías clínicas y en el consenso científico internacional. No sustituye la valoración de un profesional sanitario ni da pautas de medicación.